Psychosomatické obtíže a reakce těla

Srdce, dech a tlak na hrudi

Jedním z častých důvodů, proč lidé začnou hledat pomoc, je strach kolem srdce nebo dechu. Objevuje se bušení srdce, tlak na hrudi, stažený dech, pocit nedostatku vzduchu, sevření v krku nebo dojem, že tělo nejde uklidnit.

Lékařské vyšetření je u těchto příznaků důležité. Pokud ale zdravotní stránka byla přiměřeně řešena a potíže se vracejí hlavně ve stresu, po zátěži, v klidu po vypětí nebo v určitých situacích, dává smysl zkoumat úzkostnou nebo stresovou reakci těla.

Související stránka: Bušení srdce, tlak na hrudi a stažený dech

Žaludek, břicho a nevolnost

Úzkost a napětí se často ozývají přes břicho. Někdo má sevřený žaludek, nevolnost, tlak v břiše, nutkání na toaletu, nechutenství nebo pocit, že před určitou situací nemůže jíst.

Typické je, že se potíže zhoršují před cestou, schůzkou, výkonem, rozhovorem, návštěvou lékaře nebo jinou situací, která v člověku vyvolává napětí. Někdy se tělo naučí reagovat tak rychle, že žaludek „ví dřív než hlava“, že se blíží něco nepříjemného.

Související stránka: Sevřený žaludek, nevolnost a tělesná úzkost

Motání hlavy, slabost a nejistota v těle

Další častou oblastí je motání hlavy, točení, nejistota v prostoru, slabost v nohách, pocit na omdlení nebo strach, že člověk ztratí kontrolu nad tělem.

Pokud vyšetření neukazují jasnou příčinu a potíže se mění podle stresu, únavy, napětí nebo konkrétní situace, je důležité podívat se také na úzkostnou reakci těla.

Související stránka: Motání hlavy, slabost a strach z tělesné reakce

Tunelové vidění, zvláštní obraz a strach, že je něco s očima

Někteří lidé při stresu, úzkosti nebo strachu popisují změny ve vnímání prostoru a obrazu. Může se objevit tunelové vidění, rozmazaný nebo zvláštní obraz, pocit, že se chodník vlní, že se okolí posouvá pomalu, že obraz „trhá“, nebo že realita působí neobvykle vzdáleně.

Pokud jde o nové nebo výrazné potíže, je na místě lékařské nebo oční vyšetření. Tato stránka je určená hlavně lidem, u kterých byla zdravotní stránka přiměřeně řešena a potíže se objevují hlavně ve stresu, strachu, únavě nebo v určitých situacích.

V hypnoterapii se pak nezaměřujeme na „oči“ jako takové, ale na úzkostnou a tělesnou reakci, která se kolem těchto vjemů spouští.

Související stránka: Zvláštní vidění, motání hlavy a úzkostná reakce těla

Napětí, bolesti a stažení v těle

Dlouhodobý stres se často ukládá do těla jako napětí. Někdo cítí staženou šíji, zatnutou čelist, tlak v hlavě, napětí mezi lopatkami, bolest zad, sevření na hrudi nebo celkový pocit, že tělo je pořád připravené na výkon nebo obranu.

U těchto potíží dává smysl pracovat nejen s bolestí nebo napětím samotným, ale i s tím, proč tělo zůstává v pohotovosti: co musí pořád hlídat, co nesmí povolit a kde člověk dlouhodobě funguje přes sílu.

Související stránka: Svalové napětí, bolesti a stresová reakce těla

Tělo po dlouhodobém stresu a přetížení

Někdy nejde o jeden příznak. Člověk má spíš pocit, že tělo přestalo fungovat jako dřív. Je unavenější, hůř spí, hůř regeneruje, hůř snáší zátěž, je citlivější na stres a tělo reaguje i na běžné věci přehnaně.

Může se objevovat vnitřní třes, podrážděnost, únava po sociálním kontaktu, přecitlivělost na hluk, zhoršené soustředění, tělesné napětí nebo pocit, že tělo jede na doraz.

Související stránka: Tělo po dlouhodobém stresu a vyčerpání